Pilates, düzenli bir şekilde gerçekleştirilmesi durumunda en faydalı egzersizler arasında yer almaktadır. Bu noktada pilatesin avantajları ile ilgili genel olarak aşağıdaki gibi bahsedebiliriz. Pilatesin Avantajları ve Faydaları Nelerdir? Diğer Sporları Yapmanıza Yardımcı Olur Pilates koordinasyon, güç ve dengeyi eğitir. Bu…
Pilates ile kilo vermek pek çok bireyin doğruluğu konusunda soru işaretleri ile karşı karşıya kaldığı bir konudur. Siz de pilates yaparak kilo verip veremeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? O halde sizin için hazırladığımız bu rehberi değerlendirerek en doğru sonuçlara kapı aralayabilirsiniz. Pilates…
Hamilelik, kendinizi vücudunuza yeniden tanıtmak ve yeni alışkanlıklar yaratmak için mükemmel bir zamandır. Ancak hamilelik sürecinin hareketsiz ve sporsuz bir şekilde geçirilmesi büyük dezavantajları beraberinde getirecektir. Bu nedenle hamilelik sırasında pilates gibi egzersizler yaparak başarılı sonuçlar elde edebileceğinizi unutmamalısınız. Peki,…