Cadillac Pilates

Cadillac pilates, aletler ile gerçekleştirilen bir pilates türüdür. Joseph Pilates, kendi adını taşıyan bir egzersiz sisteminin mucidi olarak bilinir. Cadillac pilatesinde kurucusu olan Joseph Pilates, bireylerin yataktan kalkmadan egzersiz yapabilmelerini sağlayan bir pilates türü geliştirmiştir. 

Cadillac Pilates Nedir?

Peki, cadillac pilates nedir? II. Dünya Savaşı sırasında yararlanan askerlerin fizik tedavilerinin gerçekleştirilmesi için geliştirilen aletler cadillac olarak ifade edilir. Çeşitli kas gruplarını çalıştıran bu pilates aleti ile 100’e yakın hareket gerçekleştirilebilmektedir. Genellikle söz konusu olan bu alet ile omurga esnekliğinin artırılarak kasların uzatılabildiğini de ifade edebiliriz. 

Reformer Pilates ve Cadillac Pilates Farkı

Metal raylar üzerinde ileri geri hareket eden reformerin aksine cadillac pilates ‘te sabit kalınmaktadır. Birey, farklı gerilime sahip yaylara bağlı tutmaçları veya tutma çubuğunu tutar. Ayrıca alt gövdeyi çalıştırmak için ayaklarını yaylara bağlanan halkaların içine yerleştirebilir. Özellikle bu iki cihazda başlangıç ​​seviyesindeki öğrenciler ve yaralanmalardan iyileşenler için idealdir.

Vücut ağırlığınız aparatın mat kısmı tarafından desteklendiğinden eklemler üzerinde çok az baskı vardır. Ayrıca cadillac egzersizlerinde ideal hareket aralığı, eklemleri aşırı germemek için orta düzeydedir. Egzersizler çoğunlukla oturur pozisyonda veya yüz üstü yatarak yapılmaktadır. Bu aynı zamanda hem fiziksel hem de zihinsel olarak topraklama sağlar, baş dönmesi veya yükseklik korkusu olanlar için bir artıdır. Ayrıca reformer gibi cadillacın yayları, gövdeleri hızla değiştirebilen bir direnç sağlamaktadır.

Cadillac Pilatesin Faydaları

Pilates aparatlarının tamamı sinerji içinde birlikte çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Egzersizlerin çoğu nerede yapılırsa yapılsın aynıdır. Böylece mat üzerinde ya da reformer pilates ile elde edilen faydalardan bu pilates türüylede yararlanmak mümkündür. Özellikle bu noktada cadillac pilates ile elde edilebilecek avantajlardan genel olarak aşağıdaki gibi sıralayabiliriz. İşte cadillac pilatesin faydaları :

Duruş Bozukluklarını Düzeltir

Söz konusu pilates hareketleri ile duruşunuzda meydana gelen çeşitli bozuklukların düzeltilmesi mümkündür. Öncelikle kişinin dik bir omurga yapısına sahip olmasına yardımcı olan pilates, düzenli bir şekilde yapılırsa düzgün bir vücut vaat etmektedir.

Nefes Tekniklerini Geliştirir

Aletli pilatesin sağladığı bir diğer faydanın nefes tekniklerini geliştirmek olduğundan bahsedebiliriz. Tabii aynı zamanda doğru nefes alma yöntemleri ile gerçekleştirilen bu hareketler diyaframdan nefes almanızı sağlar. Bu da vücudunuza daha fazla oksijen girmesini sağlamaktadır.

Karın Kaslarının Forma Girmesine Yardımcı Olur

Aletli pilates egzersizleri sayesinde bireylerin çok daha sıkı bir karın kasına sahip olması sağlanır. Böylece gerçekleştirilen direnç egzersizleri karın kaslarına sahip olunmasına da yardımcı olmaktadır.

Ağrıları Azaltır

Aletli pilates; kasların güçlenmesini sağlarken ortaya çıkan bel, sırt ve boyun ağrılarının da giderilmesine yardımcı olmaktadır. Bu da kasların canlanmasını ve esnekliğinin artmasını sağlamaktadır. Özellikle güçsüzlükten kaynaklanan ağrıların da bu sayede önüne geçilmektedir.

Esneklik Kazandırır

Söz konusu pilates yöntemi, kaslarda meydana gelen güçsüzlüklerin ortadan kaldırılmasını sağlarken vücuda esneklikte kazandırır. Böylece gelişen kaslar çok daha sağlıklı olur. Aynı zamanda uzun bir kas yapısına sahip olunması da mümkün hale gelir.

Denge Sağlar

Aletli pilates olarak bilinen pilates yönteminin en temel amaçlarından biri dengenin sağlanmasıdır. Böylelikle vücudun kas dengesi sağlanır ve denge hareketleri ile beraber kaslar çok daha şekilli bir yapıya sahip olur.

Profesyonel Cadillac Pilates Hizmeti

Siz de cadillac pilatesin sağladığı avantajlardan yararlanmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Firmamızın sunduğu en kaliteli ve güvenilir hizmetlerden yararlanmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz. Özellikle bu alanda uzman ve profesyonel pilates hocalarımızdan ders alabilirsiniz. Bizi ayrıca instagram sayfamızdan da takip edebilirsiniz.