Pilates ile kilo vermek pek çok bireyin doğruluğu konusunda soru işaretleri ile karşı karşıya kaldığı bir konudur. Siz de pilates yaparak kilo verip veremeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? O halde sizin için hazırladığımız bu rehberi değerlendirerek en doğru sonuçlara kapı aralayabilirsiniz.

Pilates ile kilo vermek çok sık kullanılan bir tabir olsa da pilates ile kilo vermeyi hızlandırmak mümkündür. Zira pilates sadece zayıflamak için tercih edilebilecek bir egzersiz sistemi değildir. Pilates, vücudunuzun daha zinde olmasını sağlamak ve bunu yaparken doğru hareketlerle vücudu güçlendirmek adına tercih edilmektedir.

Pilates yaparken bireyin vücudunu olumsuz etkileyebilecek besinlere de dikkat etmesi gerekmektedir. Bu nedenle de vücudunuzu daha zinde ve güçlü tutmanız adına mutlaka pilates ile alakalı doğru etkinlikleri tercih etmelisiniz.

Pilates Kilo Vermede Spor Kadar Etkili mi?

Doğru kilo verme tekniklerinden bir tanesi olarak pilatesi tercih etmeniz mümkündür. Ancak pilates ve spor arasında kıyaslama yapıldığında pilatesin bir adım geride olacağını ifade etmek gerekir. Neden mi?

Spor yaparak insanların yakacakları kalori miktarı çok daha fazladır. Bu nedenle de spor etkinliği doğrudan kilo vermeyi sağlar. Ancak pilates düşük tempoda gerçekleşen hareketler anlamına gelir. Bu durumda pilatesin daha düşük tempo ile daha az miktarda kalori yakılmasına neden olduğu görülmektedir.

Sporun pilatese nazaran daha etkili olduğu gerçeği ortada dursa da pilates daha az yorucu ve ruhu ferahlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle insanların pilates yaparak zayıflamaya destekleyici bir yöntem denemeleri çokta yanlış bir seçenek olmaz. Ancak amacı doğrudan kilo vermek olan birinin pilatesle hızlı sonuçlar almayı beklemesi de pek gerçekçi olmayacaktır.

Pilatesin Kilo Verme Dışındaki Etkileri

Pilates ile kilo vermek konusunda pilatesin çok değerli etkileri olsa da bazı insanların kilo verme dışında da bazı etkileri olduğunu vurgulamak gerekir. Bu çerçevede pilatesin nasıl etki ettiğine bir göz atmak faydalıdır.

Pilates ile kalorilerinizi yakarken vücudunuzda biriken yağları da uzaklaştırmış olursunuz. Bu durumun en büyük artılarından bir tanesi vücudunuzun şekillenmesinde oldukça başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Pilates yapanların vücutlarının oldukça ideal bir yapıda olmasının en büyük nedenlerinden bir tanesi de budur.

Pilates sayesinde vücudunuzda ortaya çıkacak en önemli değişikliklerden biride hiç şüphesiz duruşunuzun daha ideal olmasıdır. Çünkü pilates yaparak eklem ve omurgalarınızın ideal bir yapıda olmasını sağlarsınız. Bu sayede de dik duruş ve konforlu nefes alıp verme imkanına sahip olabilirsiniz. Duruşunuzu düzelterek elde edeceğiniz avantajlar sayesinde vücudunuz sizi oldukça memnun edecek!

Ankara Pilates ile Pilates İmkanları

Ankara Pilates, pilates ile kilo vermek ve pilates konusunda ihtiyaç duyduğunuz pek çok çözümü sizlerle buluşturur. Özellikle yaşamsal dengeyi etkileyen detaylar üzerinde önemli rolü olan pilates etkinlikleriyle yaşamınıza dokunmayı arzu ediyoruz.

Profesyonel pilates eğitmenlerimiz ve pilates yapmak isteyen herkesin çok beğeneceği çözümlerimizle sizi ağırlamayı hedefliyoruz! Aynı zamanda bizimle Instagram sayfamız üzerinden de iletişime geçebilirsiniz.