Hatha Yoga

Hatha Yoga, bir yoga sistemi olarak bilinmektedir. Hindistan’da yaşadığı bilinen Swatmarama adındaki kimse tarafında oluşturulmuş olan bu eylemler bütünü bir sistemi teşkil etmesiyle de bilinir. Ayrıca Hatha Yoga’nın ‘Zinni ve bedeni meditasyon için arıtma süreci’ olarak tanımlandığı da bilinmektedir.

Etimolojik kökenlerine bakıldığında Hatha, güçlü anlamına gelen bir kelimedir. Bu yogada duruşlar ya da asanalar adıyla anılan fiziksel aktivitelerin ve nefes alışverişlerinin vücut üzerindeki etkilerini ön plana çıkarır. Özellikle bu yöntemle cildi, kasları ve kemikleri ideal bir seviyeye taşımak mümkündür. Vücudun ana kanalı ve omurgayı açmak için kullanıldığından bedensel rahatlama konusunda oldukça değerlidir.

Hatha Yoga ve Enerji

Özellikle, insanın vücudundaki enerjiyi serbest bırakması ve kendini dönüştürmesi amacıyla kullanılan bir yöntemdir. Ayrıca fiziksel ve bilişsel gücün bir araya gelmesi ile birlikte tatmin edici bir sonucun ortaya çıkması mümkündür.

Rahatlama, ferahlama ve tatmin duygularının dikkat çektiği bu yoga ile alakalı olarak konsantrasyon oldukça değerlidir. Zira yogaya konsantre olmadan gerçekleştirilecek her bir eylem sonuçsuz kalacaktır.

Hatha Yoga, enerjinin doğru kullanılması anlamı taşırken aynı zamanda zıtlıkları da ortaya çıkarma konusunda oldukça değerlidir. Bu çerçevede dişil ve eril gücün bir araya gelmesini sağlar. Bütünlüğü desteklerken zıtlıklar arasındaki denge sayesinde daha güçlü bir yapıya sahip olmanızı mümkün kılar.

Hatha Yoga Size Neler Katar?

Yoga kararı vermek aslında pek çok anlamda özel olsa da bu kararı alırken elde edeceğiniz faydalarıda göz önünde tutmak gerekmektedir.

Peki, Hatha Yoga Faydaları Nelerdir?

• Esnek bir vücuda sahip olmanızı sağlar,
• Kas gelişimini destekler,
• Dolaşım sistemini güçlendirir,
• Uyku problemlerinin üstesinden gelmenize yardımcı olur,
• Enerji seviyesinin artmasını sağlar,
• Vücutta oluşabilecek yaralanmaların üstesinden gelir,
• Vücudunuzun duruşunu geliştirir,
• Kaygı ve depresyon kaynaklı problemlerin üstesinden gelir,
• Ayrıca kronik ağrılardan kurtulmanızı sağlar.

Tüm bu ayrıcalıkları düşünüldüğünde bu yogayı yapmak fiziksel ve bilişsel anlamda size katkı sağlar. Bu nedenle yapmanız gereken sadece yaşamınıza katkı sağlayacak bir seçenek olarak tercih etmelisiniz. Çoğu kişi için en özel yoga seçeneklerinden olan Hatha Yogası tercihi sizin için de çok değerli olacaktır.

Hatha Yoga Neden Tercih Edilmeli?

Son dönemin en ilgi çekici yoga etkinliklerinden bir tanesi olurken tercih nedenleri oldukça farklıdır. Bu çerçevede bu yoga ile alakalı detayları titiz bir şekilde ele almak gerekecektir.

Beden ve zihin arasındaki bağı güçlendiren bu yoga türü, eaynı zamanda sneklik sağlama ve güçlü olma açısından çok özeldir. Bu nedenle vücudun daha başarılı bir yapıya sahip olması adına dikkat çeker. Vücudun dengelenmesi anlamına da gelen bu yoga türü, yeni başlayanlar için en ideal seçeneklerden bir tanesi olarak kabul edilmektedir.

Vücudunuzun stres seviyesini düşürürken kan basıncının dengelenmesi ve enerji miktarının olması gereken seviyeye ulaşması sağlanır. Ayrıca sağlıklı bir uykuya sahip olmanız adınada değerli olan bu yoga sistemi ile sizde ihtiyacınız olanı elde edebilirsiniz.

Ankara Pilates olarak sizlerin yoga konusundaki ihtiyaçlarına cevap verirken profesyonel yoga ve meditasyon uzmanlarımızla sizlere destek oluyor. Sizde yoga ve pilates ile daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak adına hemen harekete geçerek, kendiniz için en doğru kararı verebilirsiniz. Ankara Pilates Instagram sayfamızdan da bizimle iletişime geçebilirsiniz.