Hamilelik, kendinizi vücudunuza yeniden tanıtmak ve yeni alışkanlıklar yaratmak için mükemmel bir zamandır. Ancak hamilelik sürecinin hareketsiz ve sporsuz bir şekilde geçirilmesi büyük dezavantajları beraberinde getirecektir. Bu nedenle hamilelik sırasında pilates gibi egzersizler yaparak başarılı sonuçlar elde edebileceğinizi unutmamalısınız. Peki,…
