Chair & Barrell Pilates

Chair Pilates & Barrel Pilates

Chair Pilates & Barrel pilates ile vücudunuzun daha sağlıklı ve zinde olmasını sağlamaya ne dersiniz? Profesyonel bir yaklaşımla gerçekleştirilen hareketlerle sadece vücudunuzu korumakla kalmayacak aynı zamanda nefes alışverişinizi de sağlıklı bir şekilde kontrol altına alabileceksiniz. O halde yapmanız gereken sadece Ankara Pilates ile ihtiyacınız olana tam anlamıyla cevap vermek olmalı!

Özellikle bu pilates teknikleri ile kurs boyunca kusursuz bir çözüm üretmek istiyoruz. Bu yaklaşımdan hareketle omurga sağlığınızı koruyucu aktiviteler gerçekleştiriyoruz. Genellikle Core kuvveti ve eklem mobilizasyonu ile alakalı hedeflere uygun bir planlama ile hareket ediyoruz. Profesyonel ekibimiz ve prensiplerine bağlı bir yaklaşımla çözüm üreten ekibimizle size özel bir kurs planlaması gerçekleştiriyoruz.

Chair Pilates & Barrel Pilates Nasıl Yapılır?

Bir profesyonel eşliğinde bu pilatesin yapılması önerilmektedir. Özellikle böyle bir çerçevede profesyonel bakış açısını kullanarak vücudunuz için en ideal sonuçlardan fayda sağlamak muhtemel olacaktır. Aşağıda sıralanan kurs seviyeleri ile karşı karşıya kalabileceğiniz ihtimalleri değerlendirmeye başlayabilirsiniz.

Başlangıç Seviyesi Chair & Barrel Pilates Egzersizleri

Chair pilates ve Barrel pilates için özel niteliklere sahip bir ekipman ile başlayan aktivitenin temelinde ekipmanları tanımak vardır. Ekipmanlara uygun hareketlerle bedeni aktiviteye adapte etme arzusu ön plana çıkar. Böylelikle siz de Ankara Pilates ile başlangıç seviyesi kursuna katıldığınızda aşağıdaki detayları dikkate alarak pilates yapabilirsiniz.

• Temel Prensipler
• Ekipman Yapısı ve Güvenlik Önlemleri
• Chair & Barrel Yapısı
• Başlangıç Seviyesi Egzersizleri
• Öğretme ve Düzeltme Yöntemleri
• Petal, Bilateral ve Unilateral Hareket Becerilerini Geliştirme
• Farklı Vücut Tiplerine Uygun Ekipman Kullanımı

Tüm bu detayları dikkate alarak kusursuz bir sonuç elde etmeniz mümkündür. Bu çerçevede siz de bu yöntemlerle pilates ayrıcalıklarını yaşamaya başlayabilirsiniz.

Orta Seviye Chair & Barrel Pilates Egzersizleri

Başlangıç seviyesinde başarılı olanların Orta Seviye Egzersizleri ile vücutlarını daha başarılı bir şekilde desteklemeleri sağlanmaktadır. Böylelikle Chair pilates & Barrel pilates avantajlarını elde etmek muhtemeldir. Profesyonel gözetiminde gerçekleşse de kursiyerin belirli bir seviyede olması nedeniyle daha konforlu bir alana sahip olduğu ifade edilebilir. Hareketler başlangıç seviyesinde nazaran daha zorlayıcı olabilir.

İleri Seviye Chair & Barrel Pilates Egzersizleri

İleri seviye egzersizler, temel kabiliyetleri kazanmış olan kursiyerlerin pilates konusunda başarılı sonuçlar elde ederek sonuçlara ulaşabildikleri bir seviyedir. Chair pilates ve Barrel pilates ayrıcalıkları ile gerçekleşen çalışmalarla bütün vücudun başarılı sonuçlar elde edebilecekleri açıktır.

Ankara Pilates olarak beklentilerinize cevap verecek bir yaklaşım sergilerken profesyonel eğitmenleri ile ihtiyaçlarınıza uygun bir çözüm sağlar. Bu kapsamda siz de hem kaliteli hem de vücudunuza iyi gelecek bir sonuçtan faydalanma şansına sahip olabileceksiniz.

Ankara pilates’i Instagram sayfasından da takip edebilirsiniz