Ankara Çankaya'da 6 Kişilik Grup Reformer Pilates
6 kişilik grup reformer pilates, hem bireysel ilgi hem de grup enerjisini bir arada sunan özel bir antrenman modelidir. Dersler, Balanced Body Comprehensive eğitmeni Yağmur Tülek eşliğinde gerçekleştirilir.
Maksimum 6 kişilik sınıf düzeni sayesinde her katılımcının formu, nefesi ve hareket kalitesi yakından takip edilir. Bu yapı, kalabalık salon riskini ortadan kaldırır ve gerçek gelişim sağlar.
Grup Reformer Pilatesin Avantajları
- ✓ Maksimum 6 kişi ile yüksek eğitmen kontrolü
- ✓ Balanced Body sistemine uygun egzersiz yaklaşımı
- ✓ Postür düzeltmeye yönelik bilinçli hareket eğitimi
- ✓ Güçlü merkez (core) gelişimi
- ✓ Esneklik ve kas dayanıklılığı artışı
- ✓ Grup motivasyonu ile disiplinli ilerleme
Kimler İçin Uygundur?
Bu program;
- Kaslarını güçlendirmek isteyenler
- Duruş bozukluğu yaşayanlar
- Bel ve sırt ağrısı yaşayan masa başı çalışanlar
- Spora bilinçli başlamak isteyenler
- Daha sıkı ve dengeli bir vücut hedefleyenler için uygundur.
Ders Yapısı Nasıldır?
Dersler 50 dakika sürer. Yay dirençleri katılımcının seviyesine göre ayarlanır. Nefes, kontrol ve doğru teknik ön plandadır. Amaç yalnızca terlemek değil; doğru kası doğru şekilde çalıştırmaktır.
3 Adımda Başlangıç
Ön Görüşme
Hedefleriniz ve fiziksel durumunuz değerlendirilir.
Seviye Belirleme
Size uygun direnç ve tempo belirlenir.
Düzenli Takip
Gelişiminiz düzenli olarak analiz edilir.
Yeriniz Hazır mı?
6 kişilik sınıflar hızlı dolmaktadır. Detaylı bilgi ve kayıt için hemen iletişime geçin.